07 Oca
BLOG, RECIPES

MAKRO BESİNLER 101

MAKRO BESİNLER: PROTEİN, KARBONHİDRAT VE YAĞLAR Herkese merhaba! Vücudumuzun ihtiyacı olan besinlerin neler olduğunu ve neden ihtiyacımız olduğunu öğrenmekle başlıyoruz. PROTEIN: Kas, kemik, saç, deri, iç ve dış organlar gibi...
31 Eki
RECIPES

SÜPER BESİNLİ ÇORBA

Süper besinler (superfoods) listesini yayınladıktan sonra yapmayı en sevdiğim çorbalardan birinin tarifini paylaşmak istedim. Özellikle akşamları, bütün halinde sebzeler yemek yerine sindiriminizi de destekleyecek çorbalar içmek çok etkili. Aynı zamanda...
31 Eki
RECIPES

AÇLIK KRİZİNİN NEDENLERİ

Açlık Krizleri Nedenlerini Keşfe Hazır Mısınız? Vücut canlı bir bilgisayar gibidir; ne zaman uyuyacağını, ne zaman uyanacağını ve ne zaman tuvalete gideceğini bilir. 36.5-37 ideal vücut sıcaklığını korur, yaralandığında kendini...